Отчет о тусовке ХоббиTime #6 «6 революционных этапов питания или Прощайте, болезни» от Сергея Семенова

Всем привет!

Прошел уже месяц с прошлой нашей встречи и мы решили уже по традиции провести тусовку, а именно 5 декабря на тему «6 революционных этапов питания или Прощайте, болезни» в рамках школы «Мастерская здоровья» от Сергея Семенова.

“Ты есть то, что ты ешь”. Каждый из нас слышал эту фразу, и не один раз. Большинство из нас даже полностью с ней согласны. Мы понимаем, что от того, что мы едим, зависит и наш внешний вид, и самочувствие.

Но насколько мы следуем этому высказыванию? Насколько внимательно и безоговорочно мы следим за тем, что отправляем в желудок? На встрече Сергей поделился своим опытом, хитростями, которые можно использовать, чтобы облегчить себе задачу по изменению привычек питания. Ведь менять привычки “в лоб”, неумело, то можно даже навредить себе.

Это не означает, что не придется стараться, но полученные знания тонкостей однозначно помогут вам.

Сергей предложил 6 ступеней правильного питания. В результате встречи мы поставили себе персональную цель на месяц, связанную с питанием, выбрали себе персонального коуча, который каждый день в течение месяца контролирует продвижение и выполнение поставленных договоренностей. Через месяц мы планируем встретиться снова, чтобы обсудить достижения и поставить новые цели на следующий месяц.

Традиционно выкладываем материалы встречи.

Отчет о тусовке ХоббиTime #5 «7 шагов к здоровью или как сделать так, чтобы не было мучительно больно» в рамках школы «Мастерская здоровья» от Сергея Семенова

Всем привет!

Не смотря на субботний вечер, у нас состоялась тусовка 17 октября на тему «7 шагов к здоровью или как сделать так, чтобы не было мучительно больно» в рамках школы «Мастерская здоровья» от Сергея Семенова.

Встреча была очень полезной, ведь здоровье — это самое важное, что есть у человека. Каждый человек хочет быть здоровым. Но далеко не каждый четко понимает, что для этого нужно делать. Так как этому не учат ни в школе, ни в институте, этого не рассказывают нам наши родители и даже врачи. Мы вынуждены самостоятельно искать способы поддержать или улучшить здоровье. Большое спасибо Сергею за то, что он поделился столь ценными знаниями.

Сергей поделился тем, что позволило ему после более 20 лет непрекращающихся болезней выйти на совершенно иной уровень: уже около 6 лет он практически ничем не болеет.

В ходе встречи мы обсудили 7 конкретных шагов, которые мы уже не просто можем, а уже предприняли прямо сейчас для улучшения и сохранения своего здоровья.

Мы поставили себе персональную цель на месяц: выработать 1 полезную или убрать 1 вредную привычку.

Выбрали себе персонального коуча, который каждый день в течение месяца контролирует продвижение и выполнение поставленных договоренностей.

И уже через месяц мы встретимся снова, чтобы обсудить достижения и поставить новые цели на следующий месяц.

Традиционно выкладываем материалы встречи.

Часть1.

Часть 2.